Upp - ner - upp - ner

Kissnödigheten ska fixas så fort jag skrivit klart detta.

Idag har jag ätit för 600 kcal hittills, fördelade på wokgrönsaker, keso, äggvita och frukt. Snart blir det en hemmagjord latte (typ).
Får snart ett utbrott på...allt. Orkar inte städa, vill städa, orkar inte tömma diskmaskinen, vill städa undan i köket, orkar inte plugga, vill komma framåt och det är faktiskt ett roligt ämne jag skriver om, vill äta något gott mellanmål (typ knäckemacka med sportpastej och tomat), men vill inte ha kalorierna. Vill promenera, vill styrketräna, vill spinna. Vill sova.
Vill, vill, vill.
Nu SKA jag skriva ihop en till sida, kolla om min lärare svarat på mailet och om någon timme göra mig en riktigt god kopp kaffe. Städningen får vänta till resten av familjen är hemma.

Men först - kisspause!

Gårdagen: Max 1300 kcal, 16 000 steg.
Dagen: Gissar på 2000 kcal, 10 000 steg.

Är uppe i 700 kcal redan. Blä. Vill ha kaffe, men bara med mjölk, och bara om det är kalorifri mjölk. Så, nä, det blir inget kaffe just nu. Om ett tag, till mellis kanske.

Förkyld, hostig, snorig, huvudvärk. Fryser. Och sambon svarar inte i telefonen, ger mig en klump i magen. Livet kunde vara bättre...

Uhm, undrar om det är förkylningen och träningen som gör att mitt höftparti är så stelt och att det sticker i det.
För det känns som början på foglossningen jag hade under graviditeten. Yikes!

Den här bloggen kommer inte att uppdateras regelbundet.
Och jag vet inte riktigt vilken riktning den kommer att ta. Det är upp till mig och kommer troligtvis delvis revideras ofta.
Kommer säkert att uppfattas som lite splittrad, men jag tänker inte skriva något annat än det jag vill skriva, utifrån dagsformen.
Idag är en dag då jag känner mig tjock. Hade planerat att träna och att äta 1800 kcal, men vaknade med ont i halsen och ont i kroppen. Har som en klump bak i svalget och svag huvudvärk - dagisbacillerna anfaller!
Och vågen visade 51,1 kg imorse. Gillar det inte alls, vill ligga på 50-komma-någonting.
Visserligen visar vågen något kilo för mycket (jämfört med alla andra vågar) men det är den jag utgår ifrån.

Favvosnacket : 3 vispade äggvitor (60 kcal), sötningsmedel (huh, typ 10 kcal?) och 50 g bär (20 kcal). Ett mättande och underbart gott mellanmål för under 100 kcal. Synd bara att jag inte kan använda elvispen på kvällarna, vill inte väcka gullet.

Vill sova, men måste prestera. Snart dags för en inlämning - måste klara av denna kurs! Och det är klart jag gör det, allt har gått bra hittills. Men jag har varit krasslig och orkeslös senaste veckan - finner ingen motivation till att studera.

Lunch:
Wokgrönsaker, 200 g = 50 kcal
Bönor 150 g = 30 kcal
Ägg + Äggvia = 100 kcal
Med liite soya och kryddor blir det 200 kcal.
Lägger till en bit rallarhalva med sportpastej och blandar ett glas fun light, så 300 totalt.

Gör att jag kommer upp i 800 redan, och klockan när jag ätit upp det kommer inte ens att vara ett.

Hur tänker andra kring kcal egentligen? Hur många har kcalkoll tro?

Jag är så förbannat trött på att räkna kalorier, på att hålla koll, på att lägga allt som äts på minnet, på att inte överskrida ett visst kaloriantal innan ett visst klockslag, på att anpassa mig efter vad vågen visar.

Jag gick från att ligga minst 3500 kcal minus varje vecka och träna hårt till att bli gravid. Och jag skötte mig fint under graviditeten, gick upp som jag skulle och var noga med att få i mig tillräckligt med näring.

Nu, ett tag efter graviditeten väger jag mindre än jag gjorde när jag plussade.
Jag är 160 lång och väger (imorse) 51,1 kilo. Har en fettprocent på typ 18. Tränar 2-3 gånger i veckan och försöker gå minst 10 000 steg per dag. Jag är ganska nöjd med min insats, att jag har lyckats landa i den kropp jag har nu, trots omständigheterna. Jag ser fin ut, har en proportionerlig kropp och (för att vara tjej) relativt tydliga muskler.
Men jag vet inte vad jag vill. Ena sekunden vill jag träna hårt och äta en massa nyttigheter och bygga lite mer muskler. Andra vill jag träna hårt och svälta. Sen vill jag hålla koll på kalorier, göra ett kalorischema och pussla omkring kalorier mellan dagarna. Ibland sluta både äta och träna. Men ibland vill jag bara bli fri, kunna äta när jag är hungrig och äta godis och såser utan att känna mig skyldig.

Ibland har jag dagar när jag bara följer med - äter vid de tidpunkter alla andra gör och äter samma sak (med fokus på det kalorisnåla, och med kaloriräknaren påslagen), och jag kan tänka mig hur skönt det måste vara att kunna äta fritt. 

Idag har jag ätit för 500 kalorier, men snart är det dags för lunch., Ska jag koka pasta och göra en räksås (baserad på minimat) eller ska jag fega ur och woka lite grönsaker? Eller köra på mitt säkra kort och woka grönsaker och ha på ett ägg och en äggvita. 200 kcal och känns inte farligt...Fasiken, vad svårt det ska vara!

8 - morgonpromenad 6000 steg
9 - frukost (mjölk, bär, kesella, lite socker (sötningsmedlet är slut...), osötad blåbärssoppa, kaffe med mjölk)
12 - lunch
14 - snabbmellis och promenad - 7000 steg
17.30 middag. Ugnsbakade rotsaker, grillad kyckling och chilisås.
+ Något mellanmål för 2-300 kcal på kvällen.

Ger 13 000 steg och ca 1600 kcal.
 - Godkänt?
 - Inte fan vet jag, fråga inte mig...